家長(zhǎng)們應(yīng)該都明白，寶寶的發(fā)育是很個(gè)性化的事情，最好的方式是順其自然，可常常還是期盼著寶寶早點(diǎn)學(xué)會(huì)翻身、爬、走路。關(guān)于寶寶大運(yùn)動(dòng)方面的發(fā)育，確實(shí)是有一些技巧的。

今天來跟大家分享在嬰幼兒發(fā)展里面很重要的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯趴。并盡可能地讓寶寶早期開始俯趴！這也是為什么月嫂都喜歡讓寶寶多趴，就是在給寶寶做鍛煉呢！

俯趴的好處有哪些呢？

一、促進(jìn)母嬰情感鏈接

寶寶從出生開始一小時(shí)內(nèi)就可以俯趴在媽媽胸前，與媽媽赤誠(chéng)相見，這是寶寶出生以后第一次與媽媽的肌膚接觸。當(dāng)寶寶的臉頰碰到乳頭后會(huì)激發(fā)覓食反射，繼而激發(fā)吸吮反射，激發(fā)吃奶的本能。這對(duì)于寶寶心理發(fā)育、母嬰情感鏈接，增強(qiáng)寶寶免疫力是非常有幫助的，也會(huì)為媽媽實(shí)現(xiàn)成功母乳喂養(yǎng)打下很好的基礎(chǔ)哦！

二、緩解脹氣

小月齡寶寶容易因?yàn)槊洑鈫栴}，出現(xiàn)哭鬧多、哄睡難、睡不踏實(shí)等情況。俯趴是一個(gè)能幫助寶寶緩解脹氣的好方式。當(dāng)寶寶俯趴著的時(shí)候，TA的腹部會(huì)受到輕微的壓力，四肢也能夠得到更好的舒展，將讓寶寶更容易放屁屁排排氣！

三、身體力量得到鍛煉

隨著寶寶俯趴越來越多，他的頸部力量得到鍛煉，TA的抬頭能力會(huì)越來越好！經(jīng)過大量的俯趴之后，不單單脖子的力量得到鍛煉，寶寶的后背、小手、軀干的肌肉強(qiáng)化都非常好，有利于骨骼發(fā)展，將為日后的翻身、爬行、站、走等大運(yùn)動(dòng)發(fā)展建立良好的基礎(chǔ)。如果希望寶寶日后成為一名運(yùn)動(dòng)健將，俯趴必不可少！

四、腦袋更聰明

我們經(jīng)常會(huì)看到很多小寶寶的日常就是孤單單的躺在床上看著天花板，或者被大人們輪流抱著來逗玩，每天得到的刺激少得可憐。那么如果我們將寶寶俯趴著，寶寶能夠接收到的信息將大大增加，TA的感官將全面打開，將可以更好看到我們成人的日常生活，從觀察中學(xué)習(xí)更多，通過我們對(duì)TA的互動(dòng)，寶寶會(huì)得到更多的感官刺激，腦袋瓜也會(huì)不停的運(yùn)作，更好的構(gòu)建聯(lián)結(jié)神經(jīng)元。

新生兒每次可以趴多長(zhǎng)時(shí)間呢？

放低你的期望值，讓寶寶從1秒鐘開始。有些寶寶剛開始只能趴1-2秒，慢慢來，一般在3個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毧梢耘恐?0分鐘以上。

正確的俯趴姿勢(shì)

寶寶俯趴時(shí)，小手應(yīng)該放在胸口以支撐寶寶的頭和胸部；

一般3個(gè)月時(shí)寶寶的上肢就能撐起整個(gè)上身；

提醒月嫂和寶媽們：0-6個(gè)月是寶寶的黃金俯趴期！6個(gè)月以后也盡可能不要錯(cuò)過任何可以讓寶寶俯趴的機(jī)會(huì)！