前幾天看到這樣一則新聞：一位熱愛(ài)詩(shī)詞的鄭州媽媽，為了吸引女兒早起吃早餐，用各種食材拼出詩(shī)句意境，目前已堅(jiān)持了3年▼

　　看了上面的照片，你讀出“滾滾長(zhǎng)江東逝水”了嗎？讀出“月上柳梢頭，人約黃昏后”了嗎？

　　可別以為上面的作品是早餐的全部哈，其實(shí)大多都是早餐食材的邊角料啦（要不然怎么吃得飽嘛）。比如，女孩子的披風(fēng)是用火龍果皮做的，燈籠桿是用吐司邊邊做的▼

　　△月上柳梢頭，人約黃昏后

　　至于火龍果那當(dāng)然是被吃進(jìn)肚子里啦，月亮是水煮蛋做的，這些食材才是早餐，有時(shí)候還會(huì)煮一碗粥。做這些，都是為了讓女兒吃飯的同時(shí)感受詩(shī)詞的美好。

　　這樣的堅(jiān)持確實(shí)很不容易，不少網(wǎng)友給這位媽媽點(diǎn)贊。但也不是所有人都喜歡把柴米油鹽過(guò)成詩(shī)情畫意，也不是所有孩子都對(duì)詩(shī)詞感興趣（有網(wǎng)友表示這樣吃早餐壓力好大）。

　　對(duì)大部分老母親老父親來(lái)說(shuō)，這樣的操作是不太現(xiàn)實(shí)的。今天高級(jí)育嬰師就在保證營(yíng)養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上，隨便倒騰幾下，做出7天不重樣的營(yíng)養(yǎng)早餐。

　　▲攝影師技術(shù)好，照片拍的棒棒噠，其實(shí)做起來(lái)很簡(jiǎn)單

　　知道你“一看就會(huì)，一做就廢”，知道你“眼睛會(huì)了，手還不會(huì)”，知道你不想去想早餐吃什么好......

　　所以，育嬰師老師給大家整理了7道簡(jiǎn)單又不失營(yíng)養(yǎng)的早餐，一周7天不重樣。大家可以根據(jù)自家寶寶的月齡和咀嚼能力，靈活調(diào)整食物的性狀大小哦。

　　高級(jí)育嬰師老師說(shuō)：為了讓早餐更簡(jiǎn)單，做晚飯的時(shí)候就可以為早餐做一些準(zhǔn)備。比如剩一些晚餐用到的富含蛋白質(zhì)的食材（雞肉、雞蛋、蝦、牛肉等）和蔬菜，第二天早上做個(gè)早餐也很方便哦。

　　那怎樣才算是一頓有營(yíng)養(yǎng)的早餐呢？萬(wàn)變不離其宗：碳水化合物+優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)+新鮮果蔬（果蔬也可作為點(diǎn)心）。

　　周一番茄雞肉擠擠面

　　美好的一周從早餐開(kāi)始。

　　從裱花袋（或保鮮袋）里擠出來(lái)的面條很神奇，想要一周都活力滿滿，當(dāng)然要有探索欲啦。不想“擠”面條的話，用現(xiàn)成的其它面也可以。

　　周二香蕉玉米奶酪小餅

　　香味濃郁的小餅松松軟軟，特別實(shí)在。多做一點(diǎn)的話，還能作為一天中的點(diǎn)心。

　　周三銀耳芋頭紅豆湯

　　把所有食材扔進(jìn)電飯鍋，按下鍵，然后你就不用管了，到時(shí)候直接吃就成。甜甜的早餐太美好啦。

　　周四豆腐時(shí)蔬蒸雞蛋

　　中國(guó)人的早餐怎能少了雞蛋？你一定沒(méi)試過(guò)，豆腐和蛋羹混合在一起的口感和味道。周四也要加油哦，堅(jiān)持一下馬上就周末了。

　　周五三色蝦仁小米粥

　　粗糧細(xì)吃，精力充沛的一天從補(bǔ)鈣開(kāi)始。如果家里有自制豬肝粉的話，撒一點(diǎn)在粥里會(huì)更好吃哦。認(rèn)真過(guò)完今天，就是美好的周末啦。

　　周六八寶粥＋蔥末雞蛋餅

　　周末啦，豪華一點(diǎn)，來(lái)個(gè)干濕搭配的早餐吧，犒勞一下辛苦了一周的自己和寶寶。蔥末雞蛋餅真的特別香，好評(píng)！

　　周日草莓酸奶果昔+切片面包

　　日常早餐吃厭了？來(lái)點(diǎn)酸奶+面包吧。奶制品是寶寶不可缺的營(yíng)養(yǎng)，配合當(dāng)季水果做成奶昔，偶爾吃吃也能讓寶寶更有胃口呢。